Beberapa Latihan Latihan Golf Tried dan True

Latihan latihan golf adalah cara terbaik untuk mempercepat permainan Anda, menanamkan dasar-dasar ayunan golf dan memperbaiki kesalahan ayunan yang umum. Meskipun ada banyak latihan golf yang dapat Anda masukkan ke dalam rutinitas latihan Anda, berikut adalah beberapa latihan golf yang dicoba dan benar yang direkomendasikan oleh para profesional pro PGA yang sangat bermanfaat untuk semua elemen ayunan Anda.

Latihan Bor Latihan dan Golf

MANFAAT: Mengajar "merasakan" transisi yang tepat dari atas backswing melalui dampak. Menyinkronkan lengan, bahu, dan pinggul saat downswing. Masukkan posisi "slot" downswing yang benar.

1. Lakukan latihan dengan kecepatan setengah berhenti di pos-pos pemeriksaan utama. Tangani bola teed dengan 7-besi. Ayun kembali tiga perempat dan jeda.

2. Periksa kembali wajah klub-posisi dan tangan kiri berbentuk persegi dan sejajar; bahu dan pinggul diputar dengan benar.

3. Pindah lengan, bahu dan tubuh bersama-sama, perlahan "pompa" lengan secara vertikal sambil menggeser berat ke kiri. Posisi ini siku kanan ke dalam "slot" ideal pada downswing.

4. Lakukan aksi pompa tiga kali, lalu ayunkan hingga selesai memastikan kontak bola yang solid.

Impact Bag Golf Practice Drill

MANFAAT: Menekankan posisi dampak yang tepat dan merasakan dampak yang kuat dalam ayunan penuh. Menetapkan rotasi tubuh yang baik dan transfer berat di seluruh latihan golf.

1. Tempatkan "tas dampak" atau tas golf di tanah pada titik wajah klub terhadap benturan bola. Asumsikan dan bekukan posisi benturan. Tekan pada tas untuk merasakan resistensi.

2. Ambil kembali klub setengah sampai bokong klub menghadapi garis sasaran; tahan 3 detik.

3. Mulailah downswing secara perlahan, sinkronkan rotasi pinggul dan pergeseran bobot ke benturan.

4. Bekukan posisi benturan.

5. Ulangi langkah 1 sampai 4 untuk 10 pengulangan.

Setelah selesai, tekan 10 bola rentang; ulangi dampak latihan latihan golf jika perlu.

Latihan Bor Golf Bersama Kaki

MANFAAT: Meningkatkan keseimbangan, waktu dan keseluruhan fundamental swing untuk pengambilan gambar yang tajam. Sinkronisasi transfer berat badan dan rotasi tubuh di seluruh latihan.

1. Dengan menggunakan 7-besi, angkat bola dengan kaki bersama-sama.

2. Ambil setengah ayunan yang lambat dan berirama dalam backswing.

3. Saat downswing, cocokkan irama backswing dan buat setengah ayunan melalui kontak bola.

4. Fokus untuk membuat kontak yang solid dengan bola daripada jarak. Setelah nyaman, lepaskan tee dan pukul tembakan di tanah.

Goyang Tangan dengan Latihan Golf Sasaran Golf

MANFAAT: Mendorong pelepasan yang tepat, perpanjangan lengan dan transfer berat di seluruh latihan golf.

1. Ambil backswing yang normal.

2. Dalam downswing, tepat setelah benturan, ingrain sensasi "berjabat tangan dengan target" untuk mempromosikan ekstensi lengan yang baik ke bawah garis target dan mendorong pelepasan yang tepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *